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白露入夜后，往往能够感受到明显凉爽。此时，外界阳气逐渐收敛，阴气越来越盛。《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴”。韩强表示，白露养生应注意收敛阳气、养护阴气，调整合理的起居时间，使人体气机与自然一致，建议此时早睡早起，帮助涵养阳气，有利于肺气的宣发和气机的畅达。

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我享受科研带来的乐趣，在博士期间，我承担了10个项目，目前已完成SCI论文8篇。与导师达成一致后，我计划提前一年完成博士学业。这些成绩帮助我在博士二年级获得了留学奖项——国家优秀自费留学奖学金，当时我作为获奖代表在中国驻荷兰大使馆举办的颁奖典礼上发言，成为留学期间一段印象深刻的回忆。